La santé par le corps

Éducation à la Santé pour les étudiants Par Serge Lochon

La pratique de l’activité physique constitue l’un des principaux atouts d’un style de vie en santé et d’une véritable protection et promotion de la santé. De nombreux résultats de recherche indiquent qu’une activité physique régulière assure à des personnes de tout âge, homme et femme, des bénéfices évidents en santé physique, sociale et mentale et en bien-être général. Les modules de formation proposés par le pôle activité physique et santé des universités de Grenoble visent à communiquer aux individus des connaissances en matière de santé, à modifier certaines habitudes néfastes à la santé et à faciliter le développement de compétences propres à maintenir ou améliorer l’état de santé. Tous sont empreints d’une même philosophie : celle d’accompagner l’étudiant à la conquête de sa santé, qui s’exprimera par une vitalité renouvelée. C’est en s’appuyant sur une pratique corporelle globale que les étudiants des ateliers corps et santé acquièrent, au niveau de base, les outils pratiques indispensables à une bonne gestion de leur santé par leur corps. Les thématiques suivantes sont explorées à différents niveaux et sous différentes approches propres à convenir au plus grand nombre. - Corps, Activités Physiques et Santé. - Gestion de l’effort. - Posture et placement.( Colonne vertébrale, bassin, stabilité) - Entretien corporel (musculation, étirements, gestion de ses tensions) - Diététique. - Relaxation, détente. ( Respiration et tonus) - Gestion du stress. - Connaissance et gestion du mental. - Récupération et Rythmes et Vie. Mais ne nous y trompons pas. Si nous abordons l’ensemble de ces thèmes parfois de façon analytique pour mieux les maîtriser, la santé ne saurait s’obtenir sans une approche globale et unitaire, bénéfiquement complété par un environnement passif approprié. Ainsi dans les modules d’approfondissement et de perfectionnement, l’étudiant est accompagné sur le chemin de l’autonomie où sa pratique régulière, son énergie et son ouverture d’esprit le soutiennent vers un état de santé optimal. Au fur et à mesure de sa progression, l’étudiant est amené à s’engager pour lui-même et à participer activement par ses comportements adaptés à développer et améliorer sa santé. La conquête de sa vitalité et les progrès palpables dans sa capacité de vie le conforte dans ses choix et renforce sa motivation. Ainsi l’étudiant est amené à découvrir les conditions optimales de fonctionnement des mécanismes d’auto régulation et d’adaptation du corps qui garantissent à celui-ci l’expression de son plein potentiel. S’il a acquis les outils de base au niveau de l’initiation, il aborderait les conditions de reconnaissance des blocages et des conditions de mise en action de sa régulation au niveau de l’approfondissement. Dans l’ensemble de son parcours, il lui est offert la possibilité de découvrir l’importance de l’énergie, que l’on définit, comme son étymologie grecque énergia le souligne, comme force d’action, bien évidemment à tous les niveaux de l’être de la personne. L’étudiant devient l’acteur de santé. Les compétences qu’il a développées l’aident à évoluer en harmonie avec les lois de la nature, garant en quelque sorte de sa bonne santé. Guidé par ses connaissances, sa propre expérience intérieure et de son sens critique il adopte les comportements les mieux adaptés aux circonstances pour sa santé. Il est le gérant de son patrimoine Santé et sait reconnaître quand il a besoin de se faire aider.

 


Pôle forme et bien-être des universités de Grenoble

Adresse postale : Piscine Universitaire-D.U., Rue de la Passerelle, 38406 Saint-Martin d’Hères-Cedex

Permanences atelier corps et santé :

Jeudi de 12h 30 à 13h 45... Bureau des professeurs SUAPS INP au 1er étage Bâtiment pluriel : 701 rue de la Piscine - Campus Universitaire 38400 SAINT-MARTIN D’HÈRES

Contact :
Tel  : Serge Lochon + 33 (0)683828696

Responsable  : Gilles Durand