SELF-WAY TONUS & BIEN-ÊTRE (FQ)

Détente et Énergie

1er semestre : Jeudi 17h30 19h30 Niveau 1

2eme semestre : Jeudi 17h30 19h30 Niveau 1/ 2

S.E.C. La Tronche

La santé est un processus qui se déroule en vous. Vos actions et inactions au sens large ont une répercussion sur ce processus. Celles ci dépendent de vos motivations et construisent vos habitudes, votre caractères. Agir sur vous même pour vous sentir peut s’apprendre dans une large mesure. C’est une éducation à l’intériorité qui se base sur l’écoute de soi et de ses sensations mais également sur l’objectivation de sa pratique par des tests. Les activités que nous pratiquons sont étudiées pour elles mêmes mais aussi pour l’impact qu’elles provoquent sur/en vous.

Le but de ce travail est de vous permettre de savoir mobiliser la bonne pratique au bon moment tout en sachant ne pas en faire trop mais suffisamment pour simplement vous sentir bien.

SELF-WAY option Tonus&bien-être est un module pratique ou vous découvrirez une variété de techniques corporelles ( Yoga, Tai-chi, Pilates entre autre avec un zeste de cardio) pour vous dynamiser, vous tonifier, vous énergétiser, vous étirer, vous renforcer mais aussi vous détendre, vous concentrer et vous recentrer. . Sur la base de techniques corporelles de bien-être douces et toniques, il s’agira de faciliter et d’améliorer par sa pratique et son engagement corporel, la relation à soi-même, et sa concentration.

Cette année nous développerons une pédagogie innovante pour cheminer au travers des thèmes allant de la gestion du stress et de votre mental à un haut potentiel physiologique, des pratiques corporelles traditionnelles aux sports modernes S’INSCRIRE

 


Pôle forme et bien-être des universités de Grenoble

Adresse postale : Piscine Universitaire-D.U., Rue de la Passerelle, 38406 Saint-Martin d’Hères-Cedex

Permanences atelier corps et santé :

Jeudi de 12h 30 à 13h 45... Bureau des professeurs SUAPS INP au 1er étage Bâtiment pluriel : 701 rue de la Piscine - Campus Universitaire 38400 SAINT-MARTIN D’HÈRES

Contact :
Tel  : Serge Lochon + 33 (0)683828696

Responsable  : Gilles Durand